小目标

近阶段生活实在太混乱了。作为自我疗救的手段,兹定下如下每日小目标,愿本月末做阶段反省的时候,能不辜负自己。

  1. 每天运动30min+
  2. 每天睡前手写diary
  3. 每天睡前meditation
  4. 把手机闹铃放在远离床的角落
  5. 手机Forest种树和伙伴分享
  6. 每天离开办公室前规划好第二天的第一件事该如何入手
  7. 放一个checkpoint在办公室,每当要开始无意识晃的时候可以第一时间拿到手来打断恶劣惯性
  8. 失控边缘,给Y打电话!
  9. 少一些担忧,多把注意力放在事务上!

2019.3.13.